Massa com atum e molho de natas

Massa com atum e molho de natas é uma refeição rápida e muito prática para os dias de semana mais atarefados. Esta combinação clássica resulta num prato cremoso que agrada facilmente a adultos e crianças. Os ingredientes necessários são simples e habitualmente já estão presentes na despensa de qualquer casa portuguesa. Basta cozer a massa e preparar o molho enquanto esta fica pronta para ter o jantar na mesa em poucos minutos.
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Receita de Massa com atum e molho de natas apresentada como molho ou acompanhamento

O que torna massa com atum e molho de natas fácil de fazer

Esta receita de massa com atum e molho de natas destaca-se pela sua simplicidade e pelo sabor equilibrado. É uma excelente forma de aproveitar latas de atum e transformar um ingrediente básico numa refeição reconfortante e aveludada. O molho envolve perfeitamente a massa, garantindo que o prato final não fique seco ou sem graça. É a solução ideal quando o tempo para cozinhar é escasso, mas não se quer abdicar de uma comida caseira e saborosa.

Como fazer massa com atum e molho de natas

Passo 1
Cozer a massa: Coloque uma panela com água e sal ao lume e, quando começar a ferver, adicione a massa. Coza conforme as instruções da embalagem até ficar al dente e depois escorra a água.
Passo 2
Refogar os temperos: Enquanto a massa coze, aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho até ficarem macios. Junte o atum bem escorrido e desfeito com um garfo para misturar bem os sabores do refogado.
Passo 3
Preparar o molho: Adicione as natas à frigideira e tempere com sal e pimenta a seu gosto pessoal. Deixe cozinhar em lume brando durante alguns minutos até o molho começar a engrossar ligeiramente e ganhar consistência.
Passo 4
Finalizar o prato: Envolva a massa cozida no molho de atum e misture bem para que todos os pedaços fiquem bem cremosos. Polvilhe com a salsa picada por cima e sirva de imediato enquanto o prato está bem quente.

Outras dicas para massa com atum e molho de natas

Para garantir que a massa com atum e molho de natas fica perfeita, evite cozer a massa em excesso, pois ela terminará de cozinhar levemente no molho. Se o molho ficar demasiado espesso para o seu gosto, reserve uma pequena chávena da água da cozedura da massa e adicione-a aos poucos. O atum em azeite costuma dar mais sabor ao prato, mas deve ser sempre bem escorrido antes de ser adicionado à frigideira.

Pode também adicionar alguns cogumelos laminados ou milho doce para dar uma textura e cor diferente à sua receita. Se preferir um sabor mais intenso e gratinado, pode juntar um pouco de queijo ralado no momento de servir. Utilize sempre natas de boa qualidade para obter a cremosidade desejada e evitar que o molho se separe. Esta receita deve ser consumida logo após a preparação para não perder a textura aveludada característica das natas frescas.

Veja também perna de borrego marinado, lombinho de porco com tomilho ou tártaro de vitela.

Ingredientes

porções
Ajustar quantidade
  • 400 gramas de massa penne ou fusilli
  • 3 latas de atum em conserva
  • 200 mililitros de natas de culinária
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 pitada de sal e pimenta preta
  • 1 punhado de salsa fresca picada

Tempo de preparação

Utensílios

Valores nutricionais

VALORES NUTRICIONAISpor porção
  • Energia:2845 kJ / 680 kcal
  • Gorduras:32 g
  • - das quais saturadas:16 g
  • Hidratos de carbono:68 g
  • - dos quais açúcares:4 g
  • Proteínas:29 g
  • Fibras:3 g
  • Sal:780 mg

Perguntas frequentes

Massa com atum e molho de natas demora normalmente cerca de 15 minutos a cozinhar, mas o tempo pode variar um pouco conforme a quantidade e o método. No fim, confirme que massa com atum e molho de natas tem a consistência certa.
Para preparar bem Massa com atum e molho de natas, siga os tempos e controle o lume durante a preparação. Mexa ou vire apenas quando o método pedir.
O mais importante é não cozinhar Massa com atum e molho de natas tempo demais. Veja a consistência perto do fim e ajuste o tempo à quantidade.
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