Beterrabas em conserva

Beterrabas em conserva são um acompanhamento versátil e cheio de cor que pode ser guardado no frigorífico para usar em várias refeições. Esta receita tradicional preserva o sabor doce da beterraba com o toque ácido do vinagre. É uma forma prática de ter legumes prontos a consumir durante a semana. Prepare este petisco de forma simples e caseira.
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Receita de Beterrabas em conserva pronta a servir como prato caseiro

O que precisa de saber sobre beterrabas em conserva

Fazer beterrabas em conserva em casa permite controlar a quantidade de sal e açúcar adicionados. Ao contrário das versões industriais, pode ajustar os temperos e as especiarias ao seu gosto pessoal. É uma excelente forma de aproveitar este legume quando está na época e garantir que tem sempre uma opção saudável à mão. Além disso, a textura da beterraba caseira é muito superior à das conservas de lata.

A forma simples de fazer beterrabas em conserva

Passo 1
Cozedura: Comece por lavar bem as beterrabas e coloque-as num tacho com água e sal. Deixe cozer em lume médio durante cerca de 30 minutos ou até estarem macias ao espetar um garfo. Depois de cozidas, retire as beterrabas da água e deixe-as arrefecer um pouco para conseguir manusear.
Passo 2
Preparação: Retire a pele das beterrabas com as mãos ou com a ajuda de uma faca pequena. Corte os legumes em rodelas ou cubos, dependendo da sua preferência para servir. Coloque as beterrabas cortadas dentro de um frasco de vidro esterilizado e limpo, adicionando a folha de louro e a pimenta.
Passo 3
Calda: Num tacho pequeno, misture o vinagre, a água, o açúcar e o sal. Leve ao lume e deixe ferver durante cerca de dois minutos para garantir que o açúcar e o sal se dissolvem completamente. Esta calda será a base para conservar as beterrabas e dar-lhes o sabor característico.
Passo 4
Finalização: Verta a calda ainda quente sobre as beterrabas no frasco até as cobrir totalmente. Tape bem o frasco e deixe arrefecer à temperatura ambiente antes de colocar no frigorífico. Aguarde pelo menos algumas horas antes de consumir para que os sabores fiquem bem apurados.

Como acertar em beterrabas em conserva

Para que as beterrabas em conserva durem mais tempo, certifique-se de que o frasco está bem esterilizado com água a ferver. Pode adicionar outros condimentos à calda, como cravinho ou sementes de mostarda, para variar o perfil de sabor. Se preferir um sabor menos ácido, pode aumentar ligeiramente a proporção de água em relação ao vinagre. É importante que os legumes fiquem totalmente submersos no líquido para não se estragarem.

Utilize luvas ao descascar e cortar as beterrabas para evitar que as mãos fiquem manchadas com a cor intensa do legume. Esta conserva mantém-se em boas condições no frigorífico por cerca de duas a três semanas. Antes de servir, pode temperar as beterrabas com um fio de azeite e ervas frescas para um toque final.

Também pode gostar de gelado de baunilha caseiro, guisado de vaca italiano ou bife de carne picada sandes.

Ingredientes

porções
Ajustar quantidade
  • 500 g de beterrabas frescas
  • 200 ml de vinagre de vinho branco
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 folha de louro
  • 3 grãos de pimenta preta

Tempo de preparação

Utensílios

Valores nutricionais

VALORES NUTRICIONAISpor porção
  • Energia:276 kJ / 66 kcal
  • Gorduras:0.2 g
  • - das quais saturadas:0 g
  • Hidratos de carbono:14 g
  • - dos quais açúcares:11 g
  • Proteínas:1.8 g
  • Fibras:3.5 g
  • Sal:420 mg

Perguntas frequentes

Quando guardadas num frasco bem fechado e submersas na calda, as beterrabas em conserva duram entre 2 a 3 semanas no frigorífico. Verifique sempre se o aspeto e o cheiro se mantêm frescos antes de consumir.
Sim, o vinagre de maçã é uma excelente alternativa e confere um sabor ligeiramente mais frutado e suave. O processo de preparação das beterrabas em conserva mantém-se igual, bastando substituir o vinagre de vinho branco.
Sim, para obter a textura ideal, as beterrabas devem ser cozidas até ficarem macias, mas firmes antes de entrarem na calda. Cozer os legumes garante que absorvam melhor os sabores do vinagre e do açúcar.
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