Shot de gengibre

Shot de gengibre é uma forma concentrada de aproveitar as propriedades naturais deste rizoma logo pela manhã. Esta bebida é muito simples de preparar em casa e pode ser guardada no frigorífico para consumir durante toda a semana. O sabor é intenso e picante, o que ajuda a despertar o paladar de forma imediata. Trata-se de uma opção prática para quem procura uma rotina matinal mais equilibrada e natural.
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Receita de Shot de gengibre pronta a servir como prato caseiro

Uma forma simples de preparar shot de gengibre

Fazer o seu próprio shot de gengibre permite controlar a frescura de todos os ingredientes e evitar conservantes artificiais. Além de ser uma escolha muito mais económica, o gengibre acabado de triturar mantém um aroma muito mais potente do que as versões industriais. Pode ajustar a quantidade de mel ou de limão conforme a sua preferência pessoal pelo nível de acidez ou picante. Esta rotina é rápida de executar e o resultado final é um concentrado puro de ingredientes naturais.

Como preparar shot de gengibre

Passo 1
Preparar o gengibre: Comece por lavar muito bem a raiz de gengibre em água corrente para remover quaisquer resíduos. Corte o gengibre em fatias finas ou cubos pequenos, podendo manter a casca se for de origem biológica ou removendo-a levemente com uma colher. A casca contém nutrientes, mas deve estar perfeitamente limpa antes de ser processada.
Passo 2
Triturar os ingredientes: Coloque os pedaços de gengibre no copo do liquidificador e adicione o sumo dos dois limões espremidos no momento. Junte a água filtrada e a colher de mel, que servirá para equilibrar o sabor forte e picante da raiz. Triture tudo na velocidade máxima durante cerca de dois minutos até obter uma mistura líquida e homogénea.
Passo 3
Filtrar a mistura: Utilize um passador de rede muito fina ou um pano de algodão limpo para filtrar o líquido para uma jarra ou taça. Pressione bem a polpa que ficar retida no passador com as costas de uma colher para extrair todo o sumo. Este passo é fundamental para que o shot de gengibre apresente uma textura fluida e fácil de beber.
Passo 4
Armazenar e servir: Transfira o concentrado obtido para uma garrafa de vidro limpa e feche-a hermeticamente antes de a colocar no frigorífico. Agite sempre bem a garrafa antes de servir uma dose individual, que deve corresponder a cerca de quarenta a cinquenta mililitros. A bebida deve ser consumida fresca para preservar melhor o sabor dos ingredientes.

O que deve ter em conta ao preparar shot de gengibre

Se preferir um sabor menos intenso, pode aumentar ligeiramente a quantidade de água indicada na receita original. O gengibre mais jovem costuma ser menos fibroso e mais suave, facilitando o processo de trituração. Adicionar uma pitada de curcuma em pó é uma variação comum que combina perfeitamente com os tons cítricos do limão.

Não deite fora a polpa que sobra no passador, pois pode ser utilizada para aromatizar chás ou temperar pratos de peixe. Para conservar o shot de gengibre por mais tempo, mantenha a garrafa sempre bem fechada no frio e evite a exposição direta à luz. Se o mel estiver muito espesso, dilua-o num pouco de água morna antes de o colocar no liquidificador. Beba sempre em pequenas quantidades, pois a concentração de sabor é muito elevada e estimulante.

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Ingredientes

porções
Ajustar quantidade
  • 100 g de gengibre fresco
  • 2 limões médios
  • 250 ml de água filtrada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 pitada de pimenta caiena

Tempo de preparação

Utensílios

Valores nutricionais

VALORES NUTRICIONAISpor porção
  • Energia:117 kJ / 28 kcal
  • Gorduras:0.2 g
  • - das quais saturadas:0.1 g
  • Hidratos de carbono:7 g
  • - dos quais açúcares:4 g
  • Proteínas:0.4 g
  • Fibras:0.5 g
  • Sal:2 mg

Perguntas frequentes

Este shot de gengibre mantém-se em boas condições de consumo entre cinco a sete dias se for guardado num recipiente de vidro bem fechado. É normal que ocorra alguma decantação natural, por isso lembre-se de agitar sempre a garrafa antes de servir.
Sim, é possível ralar o gengibre muito finamente e depois espremer a polpa manualmente através de um pano limpo para extrair o sumo concentrado. Contudo, este processo manual é mais trabalhoso e o rendimento final do shot de gengibre será ligeiramente inferior ao obtido com um liquidificador.
A dose habitual é de aproximadamente 40 a 50 ml, o equivalente a um copo de shot pequeno, ingerido preferencialmente pela manhã. Como o sabor é bastante picante e ácido, algumas pessoas preferem diluir esta porção num copo maior com água natural.
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