Prego no pão

Prego no pão é um dos lanches ou refeições rápidas mais populares em Portugal, sendo presença obrigatória em qualquer cervejaria. Esta sanduíche consiste num bife de vaca tenro, frito com alhos e servido num pão de crosta estaladiça. A simplicidade dos seus ingredientes contrasta com o sabor intenso do molho de manteiga que ensopa o miolo. É a escolha ideal para quem procura um prato prático e reconfortante a qualquer hora do dia.
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Foto de Prego no pão pronto a servir

Quando preparar prego no pão

Preparar um Prego no pão em casa permite escolher uma carne de qualidade superior e controlar o ponto de cozedura perfeito. A frescura do alho e a utilização de uma boa manteiga fazem toda a diferença no sabor final do molho. É uma solução muito económica em comparação com os preços praticados nos restaurantes, sem perder a autenticidade. Além disso, pode ser personalizado com os seus condimentos favoritos, como mostarda ou picante caseiro.

Como preparar prego no pão

Passo 1
Temperar a carne: Comece por espalmar ligeiramente os bifes para garantir que têm uma espessura fina e uniforme. Tempere ambos os lados da carne com sal e pimenta preta moída na hora, deixando repousar por breves minutos.
Passo 2
Aromatizar a gordura: Aqueça uma frigideira com o azeite, a manteiga, os alhos laminados e a folha de louro. Deixe a manteiga derreter em lume médio até que os alhos comecem a libertar o seu aroma natural sem queimarem.
Passo 3
Fritar os bifes: Aumente o lume e coloque a carne na frigideira para selar rapidamente durante cerca de dois minutos por cada lado. Regue constantemente a carne com a gordura quente para que o prego no pão fique bem suculento.
Passo 4
Montar a sanduíche: Abra os pães ao meio e coloque um bife em cada um, vertendo o molho da frigideira por cima. Feche o pão e sirva de imediato com um pouco de mostarda, se for do seu agrado.

O que deve ter em conta ao preparar prego no pão

A escolha da carne é fundamental, sendo o lombo ou a alcatra as melhores opções para obter um bife macio. Pode espalmar a carne com um martelo de cozinha para que cozinhe de forma mais uniforme e rápida. Use sempre alho fresco e evite que este queime, para não deixar um sabor amargo no molho. O pão deve ser ligeiramente aquecido para que a crosta fique crocante e o miolo absorva melhor os sucos da carne. Se desejar um molho mais rico, adicione um pequeno gole de vinho branco à frigideira após retirar os bifes.

Deixe o molho reduzir por breves segundos antes de o verter generosamente sobre o pão. Sirva o prato imediatamente enquanto a carne está quente e suculenta.

Veja também estas receitas: bacalhau à brás, pastéis de nata ou massa com espinafres e ricotta.

Ingredientes

porções
Ajustar quantidade
  • 300 gramas de bife de vaca tenro
  • 2 pães tipo carcaça ou paposseco
  • 3 dentes de alho laminados
  • 1 folha de louro
  • 30 gramas de manteiga
  • 15 mililitros de azeite
  • Sal a gosto
  • Pimenta preta a gosto
  • 5 gramas de mostarda

Tempo de preparação

Utensílios

Valores nutricionais

VALORES NUTRICIONAISpor porção
  • Energia:2427 kJ / 580 kcal
  • Gorduras:32 g
  • - das quais saturadas:14 g
  • Hidratos de carbono:35 g
  • - dos quais açúcares:2 g
  • Proteínas:38 g
  • Fibras:2 g
  • Sal:850 mg

Perguntas frequentes

Prego no pão demora normalmente cerca de 10 minutos a cozinhar, mas o tempo pode variar um pouco conforme a quantidade e o método. No fim, confirme que prego no pão tem a consistência certa.
Para preparar bem Prego no pão, siga os tempos e controle o lume durante a preparação. Mexa ou vire apenas quando o método pedir.
O mais importante é não cozinhar Prego no pão tempo demais. Veja a consistência perto do fim e ajuste o tempo à quantidade.
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